很多的人们都非常喜爱吃鱿鱼这道食材的，因为鱿鱼本来就是海鲜当中特别著名的一种海鲜的，吃起来的时候就会让人们感觉到肉质非常的鲜嫩，最重要的就是有特别十足的嚼劲，只不过最重要的就是本来鱿鱼丝的保健作用就是特别高的，但是女性兄弟们到了月经期间的时候对于吃的食物都会变得非常谨慎的，这个时候就应该要多加注意的。

鱿鱼属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上，鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动物。鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部与躯干部。

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它与墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

营养价值

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育与造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质与人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽与硒有抗病毒、抗射线作用。

食用效果

鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

适用人群

一般人均能食用

脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

那么大家在月经期间的时候还是可以吃的，因为鱿鱼丝里面本来就是含有对于大家的骨骼发育有帮助的营养物质，而且还可以起到壹个补血的作用，所以大家适当的吃一些对于来月经是有帮助的，不会让大家再次感觉到肚子疼痛的，甚至是一系列来月经以后的症状。